[HCN 관악방송] 금연 클리닉 도움 받고 '올해는 꼭!'

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금연 클리닉 도움 받고 '올해는 꼭!'

송원종 기자2023.01.27

[앵커멘트]
새해를 맞이해 금연 결심을 세우신 분들 많을 텐데요. 서초구보건소 금연지원센터를 찾아, 금연 성공률을 높이는 방법들을 알아봤습니다. 송원종 기자의 보도입니다.

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지역 주민들과 직장인들을 대상으로 무료 금연 상담을 운영하는 서초구보건소 금연지원센터.

이곳에선 니코틴 의존도와 일산화탄소 검사를 포함한 흡연 관련 기초 검사를 통해, 6개월 동안 금연 관리를 받을 수 있습니다.

[ 양선미 / 서초구보건소 금연지원센터 실장 : 연초라서 금연 의지를 가지고 방문하시는 분들이 많으시고요. 또 연말 연초에 금연을 하고 싶어 하는 의지가 많으신 분들이 주로 방문하고 있습니다. ]

금연을 시도한다면, 담배와 관련된 용품을 정리하는 등 금연 실패 요인을 줄여나가는 것이 중요합니다.

심호흡과 규칙적인 운동을 하고, 기름지고 자극적인 음식은 피하는 것도 흡연 욕구를 줄이는 데 도움이 됩니다.

필요에 따라 금연 보조제 등을 사용하면 금연 초기 금단 증상을 줄일 수 있습니다.

[ 양선미 / 서초구보건소 금연지원센터 실장 : 흡연량이 한 갑 이상이시면 단계가 높은 고농도 패치를 사용하시면서 금연할 수 있도록 권장해 드리고요. 흡연량이 적은 경우에 이제 니코틴 껌이나 캔디를 권유해서 금연할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다. ]

금연 초기에는 단기적으로는 체중이 증가하거나 변비를 겪는 등 부정적인 신체 변화가 나타날 수 있습니다.

그러나 금연에 성공하면 각종 심혈관 질환과 호흡기 질환을 예방하는 데 있어 절대적으로 도움이 됩니다.

[ 민주원 / 호흡기내과 전문의 : 갑자기 금연을 하게 되면 생기는 변화로는 변비가 생긴다든지 하는 몸의 변화가 감지되고요. 수개월 동안은 오히려 가래가 늘어난다고 하시는 분들도 많습니다. 이런 상황들을 인지하고 끈기 있게 시도해 나가는 게 가장 중요한 부분이 되겠습니다. ]

금연을 시작하는 서초구민과 서초구 소재 직장인이라면, 누구나 서초구보건소 금연지원센터를 통해 도움받을 수 있습니다.

HCN 뉴스 송원종입니다.

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